頭痛にコーヒーがいいって、良く聞くけれど
半信半疑だったのです。

コーヒー飲むと気持ち悪くなるとか、頭が痛くなるっていう人もいるでしょ？

だってコーヒーって身体に悪いイメージがあって
ひかえなければ。。。と思っていたの。

なにが正しいのかよくわからないので
調べてみました。


片頭痛予防！！
東京女子医科大学脳神経外科・頭痛外来の清水俊彦客員教授がおさっているので間違いないかも。

「片頭痛は、脳血管の拡張により起こる。予兆の段階でコーヒーを１杯飲むと、カフェインの血管収縮作用により片頭痛を予防できる」と言う。

ただし、片頭痛持ちの人がコーヒーを飲み過ぎると、カフェインの効果が切れたときに血管が拡張し、症状が悪化する場合も。「片頭痛持ちの人は、コーヒーは１日１～２杯程度に抑えて」

このふぉろーナイス！清水客員教授が言うから間違いないかも。


「運動や精神活動で疲れると、脳ではエネルギー代謝の残りカスとしてアデノシンという疲労物質がたまる。
このときコーヒーを飲むと、脳に到達したカフェインが、アデノシンの代わりにアデノシン受容体につき、眠気を防ぐ。昼寝の直前に飲めば20～30分後にしゃきっと目覚められる」と岡さん。

岡さんって？

「夜は睡眠中に分泌するメラトニンなどが活性酸素対策になる。日中はコーヒーポリフェノールなどの抗酸化物で対策をしたい」（近藤教授）。

これが一番わたしのには興味深い！！
そうなんです、コーヒーって抗酸化作用あるのです～～～

大好きなコーヒー飲んで若返るなんて嬉しい。


ただし「カフェインには胃酸分泌を高める働きがある。胃酸過多の人は、空腹時を避けて」（福島室長）。
よくまとめました。

香りがいいのでいつも家ではサーバーでドリップだけど
お山で飲むコーヒーは手抜きして、これ。

幼いころ、時々連れってもらった喫茶店のコーヒーの香りが懐かしくて
キーコーヒー好きです。




会社に持っていく水筒に入れてくのはこれ。
インスタントでも上質の豆なら安心＾＾



会社で評判がいいのはこの水筒です！

「こんな色あったん？」
「初めて見たぁ～きれー」

同じ部署の150人のだれともかぶらないのです。